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每月安全瘦10-15斤!最实用减肥饮食课

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发表于 2018-12-26 08:50:23 | 显示全部楼层 |阅读模式
YDSUMG1X-CWUK-GC1A-1509610062495-QCHNBKTI6VVY.jpg@750w_469h_1e_1c_2o.jpg 课程简介:
减肥的日子,很多人觉得管住嘴很难一方面是觉得每天算热量太麻烦,另一方面每天做饭动辄就要一小时,根本这么多没时间!而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。
看看减肥食谱上的白灼蔬菜,本来就吃到口淡的自己,头更晕了~~~今天,老师和大家分享几个知识原理,告诉大家减脂餐的原理和如何省时间做减脂餐。

课程目录:
1.【原理篇】到底怎么吃才能瘦下来?
2.【早餐篇】上班族减脂期早餐做法和演示
3.【正餐篇】减脂期正餐做法和演示
4.【外食外卖篇】超实用的减脂期外食指南!
5.【食堂篇】减脂期在食堂怎么点菜?
6.【零食篇】10大超级扛饿的食物!
7.春节后会长多少纯脂肪以及节后减肥要点!

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发表于 2019-1-18 14:31:19 | 显示全部楼层
儿童与法国开盘
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发表于 2021-5-6 10:29:11 | 显示全部楼层
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发表于 2021-8-23 16:27:42 | 显示全部楼层
先顶,好同志
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发表于 2023-1-9 15:50:38 | 显示全部楼层
谢谢分享
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